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神楽坂で朝活! 講師を始めました

2019年4月17日(水) ひとまちっくす神楽坂 主催の朝活でワークショップを実施しました。

タイトルは、「神楽坂で朝活! 自分のタイプを知り、自分にあう習慣づくりをはじめよう!」

 

朝7時30分の開始に6名が参加。サンドイッチの朝食とコーヒーがついています。

 

ワークショップの内容に戻ります。

「自分にあう習慣づくりを始める」

そのチェックインで今までの自分の習慣について振り返り。

参加者との自己紹介で交流が始まります。

新しい習慣を身につけたいと参加している皆様。それぞれの想いを交わしていきます。

 

次いで、本日のテーマにある「自分のタイプを知る」こと。

このワークが気づきの始まりです。

・〇〇だったから、私は習慣がなかなか身につかなかったのですね!

・このタイプにあわせた習慣の作り方があるのですね!早く知りたい!

・意外です! 習慣については、私はこんなタイプになるのですね!

などなど。

 

良い習慣を身につけるために、ご自身の努力の方向性が少し違っていたことに気がつきます。

納得します。

そして、良い習慣を身につけることに心が動きます。

 

さらに、良い習慣を身につけたあとの大きな目的を探っていきます。

ここでも新たな気づきが生まれます。

 

身につけたい習慣と、自己のタイプとのマッチングを考え、

習慣作りのための小さな行動を考え、自己にとってやりやすい行動を

見つけていきます。

 

1時間という時間でしたが、楽しく、本日のゴールまで皆様到達できました。

 

次回は、5月17日 水曜日(第3水曜日) 7時30分~8時30分 ひとまちっくす神楽坂

で実施します。

習慣づくりを支えるための行動、良い習慣を破壊する要因とその対策などを考えていきます。

これで確実に良い習慣を継続していただきます!

 

ひとまちっくす神楽坂に実施内容を記載いただいています。

FBページはこちらから、是非ご覧ください。

https://www.facebook.com/hitomachix/?eid=ARBgXIm_mEuisEcwjWFpRh82KJRs4PnzQqbn0sFqz9ifQ-jjxvj17OhKhNquEbYDl87LQt9HQ12A20aj

 

ウエブサイトはこちらから。

https://kagurazaka.hitomachix.org/staffblog/asakatsu01/