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3月3日、東京マラソン 2019 冷たい雨の中、東京都心のランドマーク・スポットを巡る42.195キロを走ってきました。 「マラソンとライフ」 マイコーチと話しました。 マラソン中は、人と比較しない。自分のペースで走る。 人と比べるのではなく、自分らしく、自分のペースで努力する。 コツコツ、一歩一歩積上げていく。 あきらめず、粘る。粘る。 一歩一歩進めば、必ずゴールはやってくる。 素晴らしい運動習慣。 脳の働きが良くなり、体重増加も気にせず、美味しく食事ができています。 新しいことを始める勇気と行動が継続します。 マラソン完走まで到達しなくても、ジョギングの習慣を多くの人が身につけるといいな、と思っています。